Главная Что говорят звезды Биоритмы и уход за кожей
Мир приключений

Биоритмы организма и уход за кожей:

"Главное - не путать баночки с дневным и ночным кремом!"

Бриджит Бардо

Составьте свое собственное «косметическое расписание», воспользовавшись советами Консультанта по красоте Мэри Кэй!

Наша кожа  подчинена биологическим ритмам: в определенное время суток она тоже хочет спать, поглощать питательные вещества, принимать водные процедуры или массаж. И бывает, что работа, домашние дела и прочие заботы не всегда позволяют заняться собой в наилучшее время. Применяя законы, по которым функционирует наша кожа, потратим время на планирование, его станет только больше, а  наша красота только  выиграет!

 Вашему вниманию - режим оптимального использования времени:

 

23 - 4 часа. СОН


  
   Во сне происходит регенерация клеток. Как раз в эти часы обновляется наибольшее количество клеток. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток.

Поэтому, заботясь о красоте и молодости кожи, старайтесь спать по ночам.

 

4 - 5 часов. – ЧАС ВЯЛОСТИ

Самое низкое кровяное давление. Борьба со свободными радикалами – врагами молодости и красоты. Организм начинает потихоньку настраиваться на пробуждение. Рановато? Конечно!

Но именно в это время организм активизируется. Начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи, активизируются его защитные функции и железы внутренней секреции.
В предрассветные часы также начинают в полную силу работать косметические ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Если во время вечернего ухода за кожей вы использовали питательные маски, витаминизированные крема и масла, т.е. нанесли на нее достаточный запас активных веществ, именно в это время клетки кожи забирают их словно губка для своих биологических потребностей.
Поэтому питательный крем и специальный крем для жирной кожи, нанесенный вечером (до 23 часов), обеспечит нам на утро свежую кожу и ровный цвет лица.

6 часов. ЧАС РЕШИМОСТИ

Время жечь мосты и рвать отношения! Если вы привыкли просыпаться с рассветом, вам можно только позавидовать: пробуждение в 6 утра, контрастный душ и легкая зарядка обеспечивают зарядом энергии и бодрости на весь день!

7 часов.  ЧАС ПОДЪЁМА

Кожа просыпается. Всем в душ! Самое лучшее время для побуждения. На весь день гарантируется высокая работоспособность.
Раннее утро – идеальное время для увлажняющего крема или водных процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы.
А вот питательные средства сейчас окажутся бесполезными – защитная реакция кожи, настроенной на пробуждение, не позволит им хорошо усвоиться.

7 часов утра — наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными гелями, бальзамами и кремами для век. Нанося крем, легко массируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и лимфы.

8 часов. ЧАС ОТЕЧНОСТИ

Причина – в снижении обмена жидкости в организме. Лучше уж просыпаться на час позже.

Женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от утренней отечности и «мешков» под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит очень вяло.

Время полезного завтрака. Все, что мы едим ранним утром, моментально трансформируется в энергию, поэтому никогда не превратится в неэстетичные «ушки» на бедрах и складочки на талии.
По-прежнему полезны увлажняющие процедуры.
Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня.

Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влаги и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

9 часов. ЧАС ТВОРЧЕСТВА

Разбор самых сложных задач

 

10-12 часов. НАВОДИМ КРАСОТУ.

 

Обмен веществ достигает высокого уровня, быстрое кровообращение способствует отличному восприятию косметических процедур. Если вы задумали сделать у косметолога небольшие операции или процедуры, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей.
Примерно с 11-ти часов сальные железы настраиваются на процесс выделения, кожа лба, носа, подбородка (так называемая Т-зона) начинает блестеть. Поэтому можно слегка подкорректировать ваш макияж с помощью матирующего крема или легкой компактной пудры. К сведению любителей начинать утро с кофе и сигареткой:  это самое неблагоприятное время для курения или приема алкоголя — кожа настроена на восприятие всех внутренних и внешних факторов, поэтому не стоит помогать своему организму стареть.

 

С 10 – 13 час. – МАСТЕР-КЛАСС

Лучшее время для прохождения мастер-класса по уходу за кожей. Кожа наиболее восприимчива к косметическим средствам.

 

13 час. ЧАС ПИЩЕВАРЕНИЯ

В это время желудочного сока образуется больше всего, даже если человек ничего не ел.

Время усталости. Кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус, защитные силы организма идут на убыль. Резче выделяются морщинки – лучше избегать «судьбоносных» встреч! Позволь себе небольшую прогулку на свежем воздухе или получасовой отдых.
Косметические процедуры в этот период не принесут ощутимой пользы. Кожа в это время суток невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами. Поэтому лучше отказаться от затей нанесения питательных масок или других косметических процедур.

13-30. ЧАС ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.

  Мышцы работают с наибольшей отдачей.

  Поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно.

   С 13:00 до 15:00 содержание статического электричества в твоем организме минимально, поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно.

С 10 - 14 час. и с 13 - 15 час. – ВРЕМЯ УСВОЕНИЯ

Тело настроено на обработку и получение информации: тренинги, презентации, переговоры. Вы и ваше окружение максимально открыты для взаимопонимания и новых идей.

 

с  14 – 15 час. ПИК СНИЖЕНИЯ работоспособности.

У женщин спустя час  с  небольшим  появится «второе дыхание». Мужчинам в этом повезло меньше – им придется ждать до утра.

 

15  час. ЧАС МАСТЕРСТВА

В это время пальцы наиболее проворны.  Время сходить на класс по декоративной косметике для поиска собственного образа у визажиста.

Время логики. Усиления женских чар – пользуйтесь случаем!

 

16 – 18 час. – ЧАС СПОРТА

 

      В это время наиболее интенсивно дышат легкие. Волосы   и ногти растут быстрее всего.

    Лучшее время для занятий спортом, похода в сауну.
     В этот период пойдут на пользу всевозможные обертывания и массаж.

    Для борьбы с целлюлитом сделай легкий массаж проблемных зон с одновременным нанесением

   специальных антицеллюлитных  средств.

 

16 – 17 час. – Второе дыхание.

Повышается общий тонус, организм готов к «новым свершениям». Начиная с этого времени и до 21.00 кожа наиболее активно воспринимает все, что вы ей предложите. Это самый лучший период для посещения косметического салона. Сделайте косметический массаж лица и увидите, как отблагодарит вас ваша кожа. Используйте эти часы для нанесения масок, питательных кремов, компрессов и других процедур.

 

17- 18 час. ЧАС НАУКИ

Включается долговременная память. Учим стихи, языки. Репетируем выступления.

 

17 – 19 час. ЧАСЫ ОРГАНОВ ЧУВСТВ.

Вкус, слух, обоняние максимально обострены.  Время гостевых вечеров и мастер-классов по ароматам и уходу за телом!

18 – 20 час. ЧАСЫ КРАСОТЫ.

Время косметических процедур. Кожа наиболее проницаема для косметических средств. Хорошее время для мастер-класса по уходу за кожей.

С 18 часов в организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям. Значит, это самое подходящее время для болезненных косметических процедур. Например, для удаления лишних волос из бровей, эпиляции кожных покровов.

 

20-21 час. ЧАСЫ ОБЩЕНИЯ.


 

    В это время одиночество

    переносится тяжелее всего.

 

 

 

22 час. ЧАС ИММУНИТЕТА

Наиболее эффективно предохранение от инфекций.

 

22 - 23 часа. Пора очищения и подготовки ко сну.

Последний час в сутках для очищения кожи и нанесения средств для ее ухода. Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться — самое время. Позднее это делать бессмысленно. Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи.
Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект дадут любые водные процедуры с последующим увлажнением кожи тела. Очистив кожу, сделайте питательную, увлажняющую или успокаивающую маску. Нанесите ночной крем.

В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после.
Нанесение крема особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в ночное время. Примерно до 2 час. ночи наша кожа «спит». Именно в темное время суток , когда все органы и системы отдыхают, кожа способна активно усваивать кремы, нанесенные накануне вечером. Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до сна. Но не позже 23 часов! Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке, а излишки жирных компонентов, нанесенных на кожу век, могут привести к их утренней отечности.

23 часа. Молодость приходит во сне

Нервная система успокаивается, снижается артериальное давление. Глубокий сон в хорошо проветриваемой комнате производит отличный омолаживающий эффект и ускоряет темп обновления клеток эпидермиса. Отдых, отдых и еще раз отдых!
Не забывайте, что если нанести крем после 23-х часов, то он не впитается в кожу. Поэтому, если вы пропустили время, то лучше ограничиться очищающими процедурами.
И никакого позднего ужина: он неприятно «ударит» по печени и даже может спровоцировать ночные кошмары! А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. Если совсем невмоготу – можно утолить голод стаканом овощного сока или нежирного кефира или выпить теплое молоко с медом.

 Попытайтесь пересмотреть свой график и организовать свой день в соответствии с этими рекомендациями и учитывайте, что:

Суточные биоритмы «сов» и «жаворонков» могут на 1-2 часа отличаться от среднестатистических.

Пики умственной и физической деятельности:  5-6,11-12,16-17,20-21, 24-1 час

    Самая низкая работоспособность:  2-3, 9-10, 14-15, 18-19, 22-23 часа

Результат — красота и здоровье вашей кожи!

----------------